એલચીનું સેવન કરવાથી શરીરને થશે આ ૬ ફાયદા, એલચીથી શરીરમાં…જાણો તેના તમામ ફાયદા

એલચી એક સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત મસાલો છે. દરેકને આ ગમે છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેનો ઉપયોગ રસોડામાં રાખવામાં આવેલા મસાલા તરીકે કરે છે. તે સામાન્ય રીતે મીઠી વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આ તે વાનગીનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એલચીના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. આ જ કારણ છે કે ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓમાં પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને એલચી ખાવાના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

અપચોની સ્થિતિમાં પણ એલચી રાહત આપે છે. તેનાથી તમને થતી એસિડિટીની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. આ માટે તમારા મોંમાં એલચી રાખો અને પછી લગભગ સો ડગલાં ચાલો. તમને અપચોથી છુટકારો મળશે. તમે એલચીનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ કરી શકો છો. તેને ખાવાથી મોઢાની અંદરથી આવતી દુર્ગંધ દૂર થાય છે. તેથી, જો તમને શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા હોય, તો તમારે દરરોજ એક એલચી ખાવી જોઈએ.

એલચી ખાવાથી તમારા શરીરના ટોક્સિન્સ સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. આ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. એલચી ખાવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ ધરાવતા દર્દીઓએ દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. પેટ સાફ કરવા માટે પણ એલચી સારી છે. ખાસ કરીને જો તમને હંમેશા ગેસની સમસ્યા રહેતી હોય તો દરરોજ બે એલચી ખાવાથી આરામ મળે છે. આ તમને ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં પણ મદદ કરશે.

ઉધરસમાં એલચી ખાવાથી ફાયદો થાય છે. જો શરદી થતી હોય કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય તો એલચીના તેલના થોડા ટીપા પાણીમાં નાખી વરાળ લો. તમારી સમસ્યા હલ થશે. તેનાથી તમારી છાતીમાં જમા થયેલ કફ પણ સાફ થઈ જશે. એ જ રીતે એલચીના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. એટલા માટે તમારે તેને દરરોજ ખાવું જોઈએ. તમે તેનું સીધું સેવન કરી શકો છો અથવા તેને કોઈ વસ્તુમાં નાખીને પણ સેવન કરી શકો છો. જેમ કે ચા કે દૂધમાં એલચી ઉમેરીને રોજ ખાઈ શકાય છે. અથવા મોં સાફ કરવા માટે તમે દરરોજ જમ્યા પછી એલચી ખાઈ શકો છો.