જો કરોનાથી તમે સુરક્ષિત રેહવા માંગો છો તો આ આયુર્વેદિક ઉકાળાનું જરૂર સેવન કરવું, આ ઉકાળામાં છે…જાણો આને બનવાની રીત

આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને કોરોના વાયરસ થવાની સંભાવના પણ ઘટાડે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે ઉકાળો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ ઉકાળો પીવાથી શરદી, ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો સહેલાઈથી મટતો નથી. આ સાથે ઉકાળો કોરોના વાયરસ સામે પણ રક્ષણ આપે છે. તેથી, તમારે તમારા આહારમાં ઉકાળો શામેલ કરવો જોઈએ અને દરરોજ અડધો કપ ઉકાળો પીવો જોઈએ.

ઉકાળો સરળતાથી ઘરે બનાવી શકાય છે. તેને બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. ઉકાળો બનાવવા માટે પીપળ, સૂકું આદુ, કાળા મરી, તુલસીના પાન અને 1 લીટર પાણીની જરૂર પડે છે. પીપળા, સૂકું આદુ અને કાળા મરી સમાન માત્રામાં લો. તેમને પીસીને પાવડર બનાવો. તેમાં 3-4 તુલસીના પાન નાખો. હવે વાસણમાં એક લીટર પાણી નાખો. આ પાણીને ગેસ પર ઉકળવા મૂકો અને તેની અંદર આ બધી વસ્તુઓ નાખો. પાણી અડધું થઈ જાય એટલે ગેસ બંધ કરી દો. ગરમ ઉકાળો લો. દિવસમાં 3 થી 4 વખત ઉકાળો પીવો.

જાણો કેવી રીતે માધુરી દીક્ષિત કરોડો દિલોની ધડકન બની, શ્રીમતી નેન પીપળની છાલ અને પાંદડાનો ઉપયોગ આયુર્વેદ ઔષધ બનાવવામાં થાય છે. પીપળમાં એન્ટિમાઈક્રોબાયલ હોય છે, જે આપણા શરીરની અંદર જઈને જીવાણુઓના વિકાસને અટકાવે છે. કાળા મરી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કાળા મરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. તે ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્ત્રોત છે. તેને ખાવાથી ગળામાં ખરાશ, ગળામાં ખરાશ, કાકડા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે તેથી ઉકાળામાં કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આદુને બરાબર સૂકવવાથી સૂકું આદુ બને છે. આદુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે. તેની મદદથી શરદી, ખાંસી અને ગળાની ખરાશ દૂર થાય છે. તુલસી એક ઔષધીય છોડ છે અને તુલસીના પાન ચાવવાથી અગણિત ફાયદાઓ સંકળાયેલા છે. તુલસી ખાવાથી બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે રક્ષણ મળે છે. આ સાથે શરીર પણ અંદરથી મજબૂત બને છે.

ઉકાળો પીવા સિવાય હૂંફાળા પાણીમાં તજ નાખીને દિવસભર આ પાણી પીતા રહો. આ પાણી પીવાથી ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મળશે અને ગળું સંપૂર્ણ બનશે. સાથે જ રાત્રે હળદર વાળું દૂધ પીવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી ફેફસાંને વાયરસથી બચાવે છે. કોરોના વાયરસ ફેફસાં પર જ ખરાબ અસર કરે છે. તેથી દરરોજ ઉકાળો ઉપરાંત રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરવાળું દૂધ પીવો. હળદરનું દૂધ તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તમે ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર મિક્સ કરો. તેમાં ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ દૂધ પીવો.