આ લોકો એ ભુલ થી પણ આંબળા ના ખાવા જોઈએ! આંબાળા ખાવાથી આવી શકે છે ઘાતક પરીણામ….
શિયાળામાં ડાયટમાં આમળાનો સમાવેશ કરવાના ઘણા કારણો છે. તેને શિયાળાનો સુપરફૂડ પણ માનવામાં આવે છે અને તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર હોય છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. વિટામિન્સની વાત કરીએ તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે કોવિડના આ યુગમાં વિટામિન સીનું મહત્વ કેટલું વધી ગયું છે.
તેથી, વિટામિન સીના પુરવઠા માટે આમળાનું સેવન શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આમળાની આડઅસરોના ઘણા ફાયદા હોવા છતાં, તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. તેનાથી ઘણા લોકોને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન પણ થાય છે. જાણો કેવા પ્રકારના લોકોએ આમળાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
આમળામાં પ્લેટલેટ વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવી શકે છે. આમળાનું સેવન સામાન્ય લોકો માટે સારું છે કારણ કે તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. પરંતુ જે લોકો પહેલાથી જ લોહી સંબંધિત વિકૃતિઓથી પીડિત છે, તેમના માટે આમળા નુકશાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવા લોકોએ તેમના આહારમાં આમળાનો સમાવેશ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
જેમને ઘણીવાર એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તેઓએ આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને આમળાનું જામ તેમના માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આમળાના એસિડિક લક્ષણો ઉપરાંત મુરબ્બામાં હાજર મસાલા એસિડિટી વધારે છે. જો આવા લોકો તેનું સેવન કરવા માંગતા હોય તો તેઓએ એકવાર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જ જોઈએ.
જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય તો આ સ્થિતિમાં આમળાને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં રહેલા તત્વો શરીરમાં શુષ્કતા લાવી શકે છે. જો તમે આમળા ખાવા માંગો છો તો વધુ ને વધુ પાણી પીવો. આમળાને પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ફાઈબરની યોગ્ય માત્રા હોય છે. જો કે, જો તે મર્યાદાથી વધુ ખાવામાં આવે છે, તો વધુ ફાઇબર પેટમાં જવાને કારણે, તે કબજિયાતની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે. જો તમે આમળા વધુ ખાધા હોય તો વધુ ને વધુ પાણી પીવો. જેમને વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી હોય છે, તમને તમારા આહારમાંથી આમળાને બાકાત રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.