શું તમે તમારા જાડા શરીરથી પરેશાન છો? તો અજમાવી જુઓ સુકી દ્રાક્ષનો આ ઉપાય
કિશમિશને સૂકી દ્રાક્ષ કહેવામાં આવે છે. કિશમિશમાં મુખ્યત્વે ઝિંક, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આખી રાત અને સવારે પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી કબજિયાત અને પાઈલ્સથી બચી શકાય છે, એનિમિયા દૂર થાય છે, થાક અને શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે.
જામફળની જેમ તેના પાંદડા પણ આરોગ્યનો ભંડાર છે. કેટલાક લોકોના દાંત ખૂબ જ નબળા હોય છે, જેના કારણે તેમને ખાવા-પીવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલી પડે છે, આવી સ્થિતિમાં જો તમે સવારે ખાલી પેટે માત્ર બે જ પાંદડા ચાવો છો તો તમારા દાંત ખૂબ જ મજબૂત બને છે અને તમે ખાવા-પીવાથી બચી શકો છો. કંઈપણ સરળતાથી. જો તમારું પેટ વારંવાર સાફ નથી થતું અને તમને કબજિયાતની ફરિયાદ રહે છે તો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ જામફળના પાનનું સેવન કરી શકો છો.
ગોળ અને ગરમ પાણી એવા લોકો માટે દવા તરીકે કામ કરે છે જેમને ખોરાક સરળતાથી પચવામાં તકલીફ હોય છે. આ સાથે કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. ગોળ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાનું પણ કામ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકોને દરરોજ ગોળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ગોળમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ બંને તત્વો હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. ગોળ સાથે આદુ ખાવાથી સાંધાના દુખાવાથી છુટકારો મળે છે.
શેકેલા લસણનું સેવન પાચનક્રિયા સુધારવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી થાય છે. જેના કારણે હોજરી, પેટ ફૂલવું વગેરે રોગોથી બચી શકાય છે. આ સાથે શરીર પણ સ્વસ્થ બને છે. તે શારીરિક નબળાઈ અને પોષણની ઉણપને દૂર કરે છે.