દારુ પીવા વાળા લોકોએ હંમેશા તરબુચથી દુર રહેવુ જોઈએ ! થય શકે છે ગંભિર નુકશાન

તરબૂચ ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે એક રામબાણ ઈલાજ છે, હકીકતમાં તેમાં 92% સુધી પાણી હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં તેના સેવનથી ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ઠંડક અને એનર્જી મળે છે, સાથે જ તે અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ પણ પ્રદાન કરે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચ આંખોથી લઈને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, તો ઉનાળામાં આનાથી સારું કોઈ ફળ નથી, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

હા, ડાયેટિશિયન્સ અનુસાર, દરરોજ વધુમાં વધુ 500 ગ્રામ તરબૂચ ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ આના કરતાં વધુ તરબૂચ ખાવાથી શરીરમાં ફાયદો થવાને બદલે ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી થતી આવી જ કેટલીક સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

જો કે ઉનાળામાં પેટની સમસ્યાથી બચવા માટે તરબૂચનું સેવન ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ જો તેનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.વાસ્તવમાં પાણીની સાથે તરબૂચમાં ડાયેટરી ફાઈબર પણ હોય છે.તેમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. , તેના વધુ પડતા સેવનથી ઝાડા, ઉલટી, ઉબકા, ગેસ વગેરે જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, તરબૂચમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, તેથી તે પેટમાં ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. ઉપરાંત તરબૂચમાં હાજર લાઇકોપીન પણ પેટમાં ગેસ બનાવે છે.

તે જ સમયે, વધુ માત્રામાં તરબૂચનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તરબૂચનું સેવન ટાળવું જોઈએ. તે જ સમયે, જે લોકો દારૂ પીવાના શોખીન છે તેઓએ પણ તરબૂચ ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ. કારણ કે તરબૂચમાં લાઇકોપીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે આલ્કોહોલ સાથે પ્રતિક્રિયા આપીને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તે લીવરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

ખરેખર, ઓવર-હાઈડ્રેશનની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં વધારે પાણી જમા થઈ જાય છે. તરબૂચમાં વધુ માત્રામાં પાણી હોય છે, તેથી વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઓવર-હાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. જેના કારણે શરીરમાં સોડિયમની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે.સાથે જ શરીરમાં પાણીની વધુ માત્રાને કારણે પગમાં સોજો, કિડનીમાં નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું વધુ સારું છે.

તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન હૃદય માટે પણ ઘાતક છે, હકીકતમાં તરબૂચમાં ભરપૂર માત્રામાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે. જો કે પોટેશિયમની વધુ પડતી માત્રા શરીર માટે અમુક સમયે આરોગ્યપ્રદ હોય છે, પરંતુ પોટેશિયમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.તેના કારણે હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થાય છે અને પલ્સ રેટ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં નબળા હૃદયવાળા લોકોએ પણ તરબૂચનું સેવન મર્યાદિત પ્રમાણમાં કરવું જોઈએ.