એક ચમચી મીઠા દ્વારા તમે પોતાના સાંધાનો દુખાવો અને કમરના દુખાવાને ચુટકીથી મટાડી શકશો, જાણો કેવી રીતે

આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી એવી બની ગઈ છે કે કમરનો દુખાવો એ બહુ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. કમરના દુખાવા પાછળ બીજા ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ કમરના દુખાવાની અવગણના ન કરવી જોઈએ. આ નાની સમસ્યા પાછળથી ગંભીર બીમારીનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને કમરનો દુખાવો થવાના કારણો અને આ દુખાવાથી છુટકારો મેળવવાના ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

જ્યારે સ્નાયુઓમાં તણાવ હોય છે, ત્યારે તે કમરનો દુખાવો કરે છે. કેટલીકવાર આપણે આપણી ક્ષમતા કરતા વધુ વજન ઉપાડીએ છીએ. અથવા એવું પણ બને છે કે ભારે વસ્તુ ખોટા એંગલ કે રીતે ઉપાડી લેવામાં આવે છે. આ કારણોસર પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે. ઘણા લોકો વ્હિસલ જોબ કરે છે. તેઓ કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે. જો તમે ખોટી રીતે, ખોટી ખુરશીમાં, બ્રેક લીધા વિના સતત બેસો છો, તો પણ તમને કમરના દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. છોકરીઓને હાઈ હિલ્સ પહેરવાનું ગમે છે. પરંતુ ઘણી વખત કમરના દુખાવાની સમસ્યા વધુ પડતી અથવા ખોટી રીતે ચાલવાને કારણે થાય છે.

જો તમે લાંબા સમયથી કોઈ રોગ સામે ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો પણ તમારે કમરના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો આપણે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસીને કોઈપણ કામ કરીએ તો કમરનો દુખાવો થાય છે. કમરના દુખાવામાં ગરમ ​​કપડા અથવા ગરમ પાણીની થેલી વડે કોમ્પ્રેસ કરવાથી આરામ મળે છે. અમુક કસરતો જેવી કે ચાલવું, તરવું કે સાયકલ ચલાવવું વગેરે પણ તમને કમરના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવાનો બીજો સારો ઉપાય છે મીઠું ગરમ ​​કરો અને પછી તેને જાડા સુતરાઉ કપડામાં બાંધીને બંડલ બનાવો. હવે આનાથી તમારી કમરને કોમ્પ્રેસ કરો. તમને જલ્દી રાહત મળશે. પીઠના દુખાવામાં માલિશ કરવું એ પણ એક સારો ઉપાય છે. આ માટે, તમે સરસવ અથવા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં લસણની ત્રણથી ચાર કળી ગરમ કરો. જ્યારે આ તેલ ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તેનાથી તમારી કમરને મસાજ કરો. તમારી પીઠનો દુખાવો દૂર થઈ જશે. જ્યારે તમને પીઠનો દુખાવો હોય, ત્યારે આ સમય દરમિયાન ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનું ટાળો. આ ઉપરાંત, અચાનક નમવું નહીં. આ તમારા પીઠનો દુખાવો વધુ ખરાબ કરી શકે છે.