ફક્ત દાડમ જ નહી પણ દાડમની છાલ પણ ખુબ ઉપયોગી છે! શરીરમાં લોહી ની કમી, બ્લડ પ્રેશર…..જાણો તેના તમામ ફાયદા વિશે

દાડમ એક એવું ફળ છે, જે દરેક ઋતુમાં ખાવામાં આવે છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામીન K, C અને B, આયર્ન, પોટેશિયમ, ઝિંક અને ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેના કારણે આખા વર્ષ દરમિયાન દાડમની માંગ રહે છે. તમને જણાવી દઈએ કે દાડમ માત્ર લોહી જ નથી વધારતું પણ આપણા શરીરને બીજા ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. શિયાળામાં આ લાલ રંગના ફળનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

દાડમનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે રોજ દાડમનું સેવન કરો. દાડમ ખાવાથી આંતરડામાં થતી બળતરામાં આરામ મળે છે. તેનાથી આપણું પાચન સુધરે છે. જેમને પાચનતંત્રમાં સમસ્યા હોય તેમના માટે દાડમ ખાવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા આજકાલ દરેક જગ્યાએ સાંભળવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ દાડમના રસનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર હંમેશા કંટ્રોલમાં રહી શકે છે, જે સ્વાસ્થ્યને થતા અનેક પ્રકારના નુકસાનથી બચાવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે દાડમ ખાવું કે તેનો રસ પીવો પણ ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

દાડમમાં એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ તેમજ એન્ટિએથેરિયોજેનિક ગુણધર્મો છે. તેના સેવનથી માત્ર હ્રદય જ નહીં પરંતુ વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. દાડમમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. બ્લડ લેવલ વધારીને દાડમ શરીરમાં લોહીની માત્રા પણ વધારે છે.

આ ફળ ઉત્સેચકો સામે લડે છે જે કોમલાસ્થિનો નાશ કરે છે અને બળતરા અને બળતરા સામે પણ રક્ષણ પૂરું પાડે છે. આર્થરાઈટીસમાં સાંધામાં ખૂબ દુખાવો થાય છે. દરરોજ દાડમના રસનું સેવન કરવાથી સાંધાનો દુખાવો કે સોજો ઓછો થાય છે. સામાન્ય રીતે લોકો દાડમ ખાધા પછી તેની છાલ ફેંકી દે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દાડમની છાલ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તમે દાડમની છાલનો ઉપયોગ સનસ્ક્રીન તરીકે કરી શકો છો. આ માટે સૂકી છાલને તેલમાં મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો.

દાડમની છાલ હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દાડમની છાલમાં રહેલા મિથેનોલ અર્કમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો દાડમની છાલનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે કરી શકાય છે. આ માટે દાડમની છાલને સૂકવીને તેની પેસ્ટ બનાવી લો. એક ચમચી દાડમનું ચૂર્ણ સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં ભેળવીને પીવો.